カルニチン・カプサイシン

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カルニチン・カプサイシン

ダイエットサプリを選ぶ際にはどのような成分が配合されているのか、そしてその成分はどのように身体に働きかけ健康的に痩せる効果があるのか理解しておきたい。
理解する事で自分の体質に合うものが選べるようになるし、また服用時間など効果的に飲む事が出来るようになるからである。
では、ダイエットサプリに配合されている成分についていくつか紹介していきたい。

●ダイエットサプリの成分・カルニチン

「カルニチン」は体内に存在しているアミノ酸の一種で年齢とともに減少してしまう。
そのため体内で不足している状況なので、ダイエットサプリとして摂取すると基礎代謝をアップさせ痩せる効果があるというわけだ。
またカルニチンは90%以上は筋肉に存在し。脂肪を燃焼する働きがある。

なのでカルニチンが配合されている激痩せ ダイエットサプリと運動を組み合わせる事で脂肪の燃焼が促進されて短期間でも痩せる効果があると言われている。
カルニチンには疲労回復や筋肉痛を緩和させる効果があるので、運動しても負担が少なく健康的に痩せる事が出来るのである。
もともと体内に存在する成分なのでダイエットサプリとして体内に取り入れても健康を損なう心配もないという意味でも安心だ。

●ダイエットサプリの成分・カプサイシン

「カプサイシン」は唐辛子の辛み成分として有名である。
カプサイシンは胃を活発にしたり、基礎代謝をアップさせる働きがあるので痩せる効果がある。
基礎代謝がアップして血行の流れがよくなり生理痛や腰痛などの症状が改善されるなど健康にも効果がある。

ただし大量に摂取すると胃を痛めるなど健康を損なう恐れがあるため短期間のダイエットには不向きだ。
またカプサイシンには食欲を促す働きがあるために食事の前には服用するのを避けて欲しい。

基本的に短期間で痩せようとすると身体に負荷がかかり、短期間で痩せてもすぐにリバウンドしてしまう。
結果として短期間で健康を損なう結果にしかならないので、長期間で痩せる目標に切り替えて欲しい。

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